隨著現在人們養生意識的提高，對于中央人民是有所了解，在煲湯的時候會加入一些中草藥可以用來治病防病，也可以起到一個活血化瘀，補氣抗衰的效果，不氣最好的中藥材就是黃芪了，它可以改善人的心肌供血，提高身體的免疫力抵抗力，而且可以起到一個延緩皮膚衰老的，效果。人參也可以起到一個補氣的效果，他，的味道微微的苦，可以大補元氣，可以益智安神是作為保健的最佳品，而且可以起到補腎強身的作用，可以預防衰老，可以治療，心慌氣短，可以治療，神經衰弱等一系列的癥狀。

步驟/方法：

1西洋參也稱為花旗參，它可以起到一個保健的效果，每個人都是可以使用的，它的味道有點苦，可以起到一個清火生津的作用，對于由于肺虛引起的咳嗽，咳血咳痰就咳，由于精神乏力，疲勞大汗，虛脫的人可以經常服用。

2黨參也可以起到一個補中益氣的作用，對于氣血不足引起的失眠，健忘乏力，沒有胃口些，氣血兩虛，面色萎黃，頭暈或者是由于身體后引起的提取營養不良，都有著非常好的補氣的效果。

3太子參可以起到益氣生津的作用，對于小孩子的咳嗽盜汗，或者是由于生病后引起的體型營養不良，都有著非常好的補氣的效果，可以提高身體的免疫抵抗力，平時可以放在湯里面煲湯一起吃。

注意事項：

白術也可以起到補氣的作用，對于脾氣虛弱引起的，酸筍乏力，盜汗水腫也可以由于妊娠期引起的胎氣不足繳足，水腫等一系列都有著很好的效果。